Ученикам © СШ №2 г.Червеня

Викторина "Беларусь в годы Великой Отечественной войны"

раскрыть » / « свернуть

Региональная карта помощи несовершеннолетним, пострадавшим от сексуального насилия или эксплуатации Червенский район Минской области

раскрыть » / « свернуть

Региональная карта помощи несовершеннолетним,

пострадавшим от сексуального насилия или эксплуатации

Червенский район Минской области

Наименование	Место расположения	График работы	Номер телефона
Обеспечение защиты
Районный отдел внутренних дел Червенского исполнительного комитета	г. Червень, ул. Ленинская, д. 44	дежурная часть (круглосуточно)	102 +375297794798 +375293575002
Медицинская помощь
УЗ «Червенская центральная районная больница»	г. Червень, ул. Барыкина, д. 60	понедельник-пятница: гинеколог 8.00-17.00 понедельник-пятница: педиатр 8.00-17.00 приемное отделение (круглосуточно)	80171457595 80171459028 80171456158
Предоставление временных мест пребывания
ГУО «Червенский районный социально-педагогический центр» с отделением детского социального приюта	Червенский район, г.п.Смиловичи, ул.Революционная,д.20	отделение приюта (круглосуточно) специалисты СППС отделения приюта понедельник-пятница: 9.00 – 17.00 суббота: 9.00 – 14.00	80171421546 80171421557
	Червенский район, г.п.Смиловичи, ул.Революционная,д.20
«Кризисная комната» ГУ «Червенский территориальный центр социального обслуживания населения»	г. Червень, ул.Советская, 74	круглосуточно	80171428964
Психологическая, психиатрическая, психотерапевтическая помощь
УЗ «Червенская центральная районная больница»	г. Червень, ул. Барыкина, д. 60	понедельник-пятница: 8.00 – 16.00 психотерапевт	80171457232
Психологическая помощь
ГУО «Червенский районный социально-педагогический центр»	Червенский район, г.п.Смиловичи, ул. Революционная, д.20	специалисты центра понедельник-пятница: 8.00-17.00 «Линия доверия» 7.00-21.00	80171421557 801714 21546
Психологическая помощь семье несовершеннолетнего
ГУ «Червенский территориальный центр социального обслуживания населения»	г.Червень, ул.Советская, 74	понедельник – пятница: 8.00 – 13.00, 14.00 - 17.00	80171428964
УЗ «Червенская центральная районная больница»	г. Червень, ул. Барыкина, д. 60	понедельник-пятница: 8.00 – 16.00 психотерапевт	80171457232
Содействие в трудоустройстве
Управление по труду, занятости и социальной защите Червенского районного исполнительного комитета	Минская обл., г. Червень, пл. Свободы, д. 1	понедельник – пятница: 8.00 – 13.00, 14.00 - 17.00	80171428505
Сектор занятости населения управления по труду, занятости и социальной защите Червенского районного исполнительного комитета	Минская обл., г. Червень, пл. Свободы, д. 5 (кабинет №3)	понедельник – пятница: 8.00-13.00, 14.00-17.00	80171428516 80171428502
Правовая и социальная помощь пострадавшему и его законным представителям
ГУО «Червенский районный социально-педагогический центр»	Червенский район, г.п.Смиловичи, ул. Революционная, д.20	специалисты центра: понедельник-пятница 8.00-17.00	80171421557
ГУ «Червенский территориальный центр социального обслуживания населения»	г.Червень, ул.Ленинская,37	понедельник – пятница: 8.00 – 13.00, 14.00 - 17.00	80171421274
Иная помощь
Служба экстренной психологической помощи	г.Червень, ул.Советская, 74	понедельник – пятница: 8.00 – 13.00, 14.00 - 17.00	80171428964
Червенская районная организация Республиканского общественного объединения «Белорусское Общество Красного Креста»	г. Червень, ул. К.Маркса, д.22	понедельник – пятница: 8.00 – 17.00	80291444387

раскрыть » / « свернуть

Советы психолога при подготовке к сдаче ЦЭ

раскрыть » / « свернуть

В экзаменационную пору всегда присутствует психологическое напряжение. Стресс при этом — абсолютно нормальная реакция организма.

Легкие эмоциональные всплески полезны, они положительно сказываются на работоспособности и усиливают умственную деятельность. Но излишнее эмоциональное напряжение зачастую оказывает обратное действие.

Причиной этого является, в первую очередь, личное отношение к событию. Поэтому важно формирование адекватного отношения к ситуации. Оно поможет выпускникам разумно распределить силы для подготовки и сдачи экзамена, а родителям — оказать своему ребенку правильную помощь.

Советы выпускникам

Экзамены — лишь одно из жизненных испытаний, многие из которых еще предстоит пройти. Не придавайте событию слишком высокую важность, чтобы не увеличивать волнение.

При правильном подходе экзамены могут служить средством самоутверждения и повышением личностной самооценки.

Заранее поставьте перед собой цель, которая Вам по силам. Никто не может всегда быть совершенным. Пусть достижения не всегда совпадают с идеалом, зато они Ваши личные.

Не стоит бояться ошибок. Известно, что не ошибается тот, кто ничего не делает.

Некоторые полезные приемы

Перед началом работы нужно сосредоточиться, расслабиться и успокоиться. Расслабленная сосредоточенность гораздо эффективнее, чем напряженное, скованное внимание.

Заблаговременное ознакомление с правилами и процедурой экзамена снимет эффект неожиданности на экзамене. Тренировка в решении заданий поможет ориентироваться в разных типах заданий, рассчитывать время. С правилами заполнения бланков тоже можно ознакомиться заранее.

Подготовка к экзамену требует достаточно много времени, но она не должна занимать абсолютно все время. Внимание и концентрация ослабевают, если долго заниматься однообразной работой. Меняйте умственную деятельность на двигательную. Не бойтесь отвлекаться от подготовки на прогулки и любимое хобби, чтобы избежать переутомления, но и не затягивайте перемену! Оптимально делать 10—15 минутные перерывы после 40—50 минут занятий.

Для активной работы мозга требуется много жидкости, поэтому полезно больше пить простую или минеральную воду, зеленый чай.

Соблюдайте режим сна и отдыха. При усиленных умственных нагрузках стоит увеличить время сна на час.

Рекомендации по заучиванию материала

Главное — распределение повторений во времени.

Повторять рекомендуется сразу в течение 15—20 минут, через 8—9 часов и через 24 часа.

Полезно повторять материал за 15—20 минут до сна и утром, на свежую голову. При каждом повторении нужно осмысливать ошибки и обращать внимание на более трудные места.

Повторение будет эффективным, если воспроизводить материал своими словами близко к тексту. Обращения к тексту лучше делать, если вспомнить материал не удается в течение 2—3 минут.

Чтобы перевести информацию в долговременную память, нужно делать повторения спустя сутки, двое и так далее, постепенно увеличивая временные интервалы между повторениями. Такой способ обеспечит запоминание надолго.

Рекомендации по подготовке

Подготовка к экзамену

— Сначала подготовьте место для занятий (уберите лишние вещи; можно ввести в интерьер комнат жёлтый и фиолетовый цвета, поскольку они повышают интеллектуальную активность).

* Составьте план занятий на каждый день.

* Активно работайте с изучаемым материалом при его чтении.

* Если вас начинает клонить в сон настолько сильно, что вы не можете сосредоточиться, то лучше ложитесь спать. При сильном утомлении трудно сконцентрировать внимание. Поспите, затем продолжайте занятия.

Накануне экзамена

* В последний вечер перед экзаменом не надо себя переутомлять. Перестаньте готовиться. Совершите прогулку, примите душ и хорошо выспитесь, чтобы явиться на экзамен отдохнувшими, бодрыми, собранными.

Во время экзамена

Итак, позади период подготовки. Не пожалейте двух-трех минут на то, чтобы привести себя в состояние равновесия. Вспомните о ритмическом дыхании, аутогенной тренировке. Подышите, успокойтесь. Вот и хорошо!

Практикум по саморегуляции учащихся

Рекомендуем упражнения на релаксацию:

* Настройка на определенное эмоциональное состояние (вспомни то место, где ты был счастлив).

* «Улыбка». (Упражнение на улыбку помогает снять мышечное напряжение. Улыбнитесь себе как можно шире, покажите зубы

* «Точечный массаж» ( Помассируйте указательными пальцами обеих рук (до 10 раз) точки на лбу между бровями, на висках и за ушами).
«Конфета во рту» (Возьми с собой на экзамен конфету).

* Дыхательное упражнение

Сядьте удобно. Сконцентрируйте внимание на дыхании.

1 фаза (4—6 сек.): глубокий вдох через нос;

2 фаза (2—3 сек.): задержка дыхания;

3 фаза (4—6 сек.): медленный, плавный выдох через нос;

4 фаза (2—3 сек.): задержка дыхания и т. д.;

Упражнения выполняются 2—3 минуты.

* Аутогенная тренировка (3–5 минут)

Сядьте удобно, закройте глаза. Спина прямая, руки лежат на коленях. Сосредоточьтесь на формуле «Я спокоен». Мысли отгонять не стоит, так как это вызовет дополнительное напряжение, позвольте им проплывать подобно облакам в небе. Мысленно повторите 5–6 раз: «Правая рука тяжелая».

Затем повторите исходную формулу: «Я спокоен».

Затем снова 5–6 раз произнесите формулу: «Левая рука тяжелая».

Снова повторите мысленно: «Я спокоен. Я готов, я собран, я уверен в успехе!»

Для того, чтобы привести тело в исходное состояние, сожмите кисти в кулаки и откройте глаза, сделав глубокий вдох и выдох.

раскрыть » / « свернуть

НАРКОТИЧЕСКАЯ ЗАВИСИМОСТЬ

раскрыть » / « свернуть

Наркотики – одна из глобальных проблем современности. Они сломали немало судеб и загубили жизней. И неважно: юный или зрелый, бедный или богатый, никто не застрахован от встречи с ними. Опасны наркотики в первую очередь тем, что вызывают стойкое привыкание, подчиняют себе психику человека, разрушают организм и могут довести до смерти. Статистика показывает, что все больше подростков и даже детей приобщаются к этой пагубной привычке. Наркотики настолько сильно порабощают тело и психику человека, что зависимый способен пойти на страшные преступления ради новой дозы. Отсутствие денег толкает наркомана на обман, грабежи, даже убийства.

Что такое наркотики и наркомания?

Наркотики — это химические вещества, способные воздействовать на центральную нервную систему человека и формировать стойкую физическую и психическую зависимость. Употребляют их в разных видах: таблетки, инъекции, курение, вдыхание. Наркотические вещества известны с древних времён, многие народы использовали их в медицинских целях, религиозных обрядах, для тонизирования организма. Однако серьёзной проблемой для человечества наркомания стала с появлением синтетических наркотических веществ. Надзор за оборотом наркотиков осуществляют государственные органы, и степень контроля отличается в разных странах. Алкоголь, никотин не относятся к запрещенным веществам, но ограничен возрастной ценз: приобретать их могут только совершеннолетние. Ряд наркотических веществ входят в состав фармацевтических препаратов, широко используются в медицинской практике. Но все-таки абсолютное большинство запрещены к обороту, законодательство предусматривает обязательную уголовную ответственность за изготовление, продажу, приобретение наркотиков или их агитацию. Патологическую фанатичную зависимость организма от наркотических веществ называют наркоманией. В зависимости от принадлежности к какой-то группе выделяют алкоголизм, токсикоманию (когда наркотические вещества являются летучими или газообразными веществами, проникая в организм путем вдыхания) и другие. Наркомания не является болезнью в классическом понимании этого слова. Это целый комплекс патологических изменений в организме, которые подменяют осознание реальности, разрушают личность человека, обязательно меняют круг общения. Если наркоману не оказать помощи, его пристрастие приведет к смерти.

Почему люди употребляют наркотики?

Каждый человек, столкнувшийся с проблемой наркозависимости, сможет рассказать свою историю появления пагубной привязанности. Конечно, никто не желает себе такой жизни. Просто в какой-то момент все выходит из-под контроля.

В целом, можно выделить несколько причин, побуждающих первый раз попробовать наркотические вещества:

Желание отвлечься от проблем. Своим влиянием на ЦНС наркотики снижают уровень тревожности, дают потребляющему обманчивое чувство спокойствия, ощущение незначимости происходящих событий.
Поднятие жизненного тонуса. Это очень распространенный «мотив». В жизненной гонке, делая карьеру, получая образование, занимаясь творческой деятельностью люди растрачивают силу и энергию. Не имея возможности полноценно отдыхать, они пытаются восстановить свой организм, употребляя психостимуляторы.
Ради развлечения. Сейчас потребление нелегальных наркотических веществ является весьма распространенным элементом праздников, вечеринок, посещения ночных клубов.
Любопытство и эксперимент. Все наркотики окутаны мифами и легендами. Их влияние на ЦНС сами попробовавшие описывают, как высшее блаженство, что вызывает желание испытать подобные эмоции и у других людей.
Желание доказать свою смелость и самостоятельность. Это очень характерный мотив для подростков. Желание подражать старшим друзьям, завоевать популярность в компании толкают детей и подростков попробовать наркотические вещества, не осознавая возможные последствия.
Следование трендам. Такие наркотические вещества, как алкоголь и никотин, не просто очень доступны в продаже. Мы каждый день видим их пропаганду. С ярких плакатов и бигбордов на улицах или со страниц журналов, с рекламных роликов по телевидению красивые, успешные люди показывают, как прекрасен их мир с алкогольными напитками и сигаретами.

Как формируется наркотическая зависимость?

Наркотическая зависимость развивается в несколько этапов. Чем раньше человек осознает свою проблему, тем менее негативны будут для организма последствия привязанности!

Психическая зависимость. После первого приема наркотического вещества человеку снова и снова хочется ощутить их эффект. Ему кажется, что все под контролем, что прием дозы — его осознанное решение. Но все наоборот: наркотики уже диктуют порядок действий, требуя увеличения дозы. Если на этом этапе наркомана ограничить от препаратов, появляется эмоциональная изможденность, депрессивное состояние, расстройства сна и настроения, раздражительность и агрессия.
Физическая зависимость. При регулярном употреблении наркотические вещества «встраиваются» в обмен веществ. Поэтому при их отсутствии начинаются функциональные расстройства организма, развивается абстинентный синдром. Появляется тахикардия, тремор, мышечная слабость, боли в мышцах и суставах, бессонница, половая дисфункция, усугубляются психические расстройства.
Толерантность. Длительное употребление наркотических веществ приводит к появлению толерантности – принимаемый наркотик уже практически не вызывает прежнего психоэмоционального состояния, абстинентный синдром усугубляется, появляется «ломка». Этот этап характеризуется деградацией личности, депрессивным состоянием. Чувство безысходности часто провоцирует развитие суицидальных наклонностей. Физические последствия тяжелые и часто необратимые: происходит перерождение сердечной мышцы и тканей других систем, атрофия половых органов, разрушается структура нервной системы, нейронной системы больших полушарий.

Скорость прогрессирования каждого этапа, его тяжесть и сроки наступления зависят от индивидуальных особенностей организма, типа наркотического вещества, сроков употребления и дозы.

Классификация наркотиков.

Существует несколько классификаций наркотических веществ.

по природе действующего вещества:

Наркотические вещества природного происхождения. Они содержатся в некоторых грибах, конопле, маке. Их получают после специальной обработки растений и используют в виде вытяжек, отваров, курительных смесей.
Наркотические вещества синтетического происхождения. Их получают путем химического синтеза (амфетамины, ЛСД)

по способу воздействия на центральную нервную систему и сознание человека:

вещества, успокаивающе действующие на ЦНС. Это производные барбитуровой кислоты (барбитал, нембутал, барбамил, фенобарбитал), ноксирон, транквилизаторы (сибазон, фенозепам, мепробомат), опиум (природного происхождения) и его синтетические производные (героин, морфин, метадон, кодеин, промедол). Прием таких веществ действует успокаивающе, расслабляюще, вызывает грезоподобное состояние, создает ощущение душевного и телесного комфорта. К наркотикам этой группы привыкают очень быстро. Многие из этих веществ являются компонентами фармацевтических препаратов, некоторые даже продаются без рецепта.
вещества, возбуждающе действующие на ЦНС. Наиболее известные из этой группы эфедрин, амфетамины (фенамин), экстази, кофеин, кокаин. На первой стадии после приема таких наркотиков, независимо от способа введения в организм, ощущается прилив сил, устраняется усталость, обостряется внимание, усиливаются интеллектуальные способности и физические возможности. Для наркотического опьянения под действием психостимуляторов характерно чувство эйфории, легкости во всем теле, сексуального влечения. При систематическом употреблении все меняется: появляется чувство тревожности, агрессивность, легкоутомляемость, импотенция, нарушается сон и аппетит.
вещества, вызывающие галлюцинации. Галлюциногены, содержащиеся в некоторых растениях (грибы, кактусы, пасленовые), известны издавна. Их использовали, например, в ритуальных обрядах, для вхождения в транс, достижения состояния нирваны. Сейчас известно множество синтетических галлюциногенов, самый распространенный и популярных из них ЛСД — диэтиламид лизергиновой кислоты. Потребление этого вида наркотиков вызывает потерю чувства реальности, визуальные, вкусовые и акустические галлюцинации, видения, содержащие яркие фантастические картины, абстрактные геометрические построения, иллюзорные миры. Доказано, что галлюциногены не вызывают физической зависимости, но их эмоциональное влияние настолько велико, что, попробовавший их, хочет снова вернуться в нереальный сказочный мир.

Лечение наркомании

Существует множество клиник, предлагающих людям, столкнувшимся с проблемой наркозависимости или алкоголизма, помощь в избавлении от этих недугов. Успешность излечения пациента зависит от многих факторов:

Длительность наркозависимости. Чем дольше человек употреблял наркотические вещества, тем сложнее будет процесс выздоровления. Поэтому за помощью надо обратиться как можно раньше.
Тип употребляемого наркотика. Разные наркотические вещества формируют зависимость по-разному. Некоторые не вызывают физическ ю привязанность, только эмоциональную. Самые сложные случаи – это когда человек употребляет разные типы наркотических веществ.
Желание излечиться. Это самый, пожалуй, важный фактор. Именно желание избавиться от пагубной привычки, осознание проблемы – залог успешного лечения.

Самостоятельно избавиться от наркозависимости проблематично. Лечении в клинике или под присмотром специалистом позволит оградиться от того окружения, которое появляется у наркомана, изменить образ жизни. Медицинские специалисты следят за состоянием здоровья, разрабатывают индивидуальные программы выхода из абстинентного синдрома, назначают программы детоксикации организма и восстановления работы органов. Это самый физически тяжелый этап реабилитации. У пациента может появиться желание сдаться, прервать программу лечения от наркотической зависимости. Но хороший специалист сможет правильно подобрать комплекс лечебных препаратов против судорог, тошноты, болевых ощущений, параноидальных и депрессивных состояний. Один из главных элементов клинического лечения наркомании – помощь психолога. Наркотики вызывают очень сильную психическую зависимость. Отказ то дозы вызывает тяжелые расстройства поведения. Вернуться к нормальному ритму, увидеть цель в жизни после иллюзорного мира наркотического опьянения, выстроить социальные коммуникации очень сложно без помощи специалиста. Сейчас признать себя наркоманом и начать добровольное лечение – частое явление в среде творческих людей. Многие готовы говорить об этом, делясь личным опытом и пропагандируя здоровый образ жизни. И это при том, что большинство клиник для борьбы с наркозависимостью гарантируют анонимность лечения. Нет сомнения, что наркотики – глобальная проблема современности. Мировые алкогольные и табачные корпорации, наркотические синдикаты зарабатывают миллионы на реализации своей продукции. Технологический процесс удешевляет синтез наркотических веществ, развитая мировая инфраструктура, интернет облегчают распространение. Поэтому сейчас профилактика наркомании (особенно подростковой) важна, как никогда. Наркоманию легче предупредить, чем вылечить!

Государственное учреждение «Червенский районный центр гигиены и эпидемиологии», 2023г.

раскрыть » / « свернуть

СЛУЖБА ЭКСТРЕННОЙ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОМОЩИ«ТЕЛЕФОН ДОВЕРИЯ»

раскрыть » / « свернуть

Где можно получить психологическую помощь людям, находящимся в кризисе

раскрыть » / « свернуть

Название города	Код	Номер телефона	Время работы
Брестская область
г. Брест	80162	255727	круглосуточно
Витебская область
г. Витебск	80212	616060	круглосуточно
Гомельская область
г. Гомель	80232	315161	круглосуточно
Гродненская область
г. Гродно	80152	170	круглосуточно
	80152	39-83-31	круглосуточно
	80152	39-83-28	круглосуточно
г. Минск
для взрослых	8017	3524444	круглосуточно
для взрослых	8017	3044370	круглосуточно
для детей	8017	2630303	круглосуточно
для детей	8-801-100-1611		круглосуточно
Минская область
	8017	270-24-01	круглосуточно
	8029	899-04-01	круглосуточно
Могилевская область
г. Могилев	80222	71-11-61	круглосуточно

Разделы сайта

Ученикам

Фотоматериалы

Викторина "Беларусь в годы Великой Отечественной войны"

Региональная карта помощи несовершеннолетним, пострадавшим от сексуального насилия или эксплуатации Червенский район Минской области

Советы психолога при подготовке к сдаче ЦЭ

НАРКОТИЧЕСКАЯ ЗАВИСИМОСТЬ

СЛУЖБА ЭКСТРЕННОЙ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОМОЩИ«ТЕЛЕФОН ДОВЕРИЯ»

Где можно получить психологическую помощь людям, находящимся в кризисе